Как выбраться из кризисной ситуации? Помощь психотерапевта, психолога

Почти каждый человек с избыточной массой тела имел неудачные попытки похудеть. И это действительно не так просто. Современный образ жизни и социальная среда переполнены постоянными стрессами (на работе, в учебе, в семье). Мы часто испытываем нехватку времени для полноценных, правильных приемов пищи, имеем низкую физическую активность, а часто и «сидячую работу», на которую редко добираемся пешком. При этом нас повсюду окружают сети быстрого питания, фастфуд, булочные, супермаркеты переполненные продуктами с высоким содержанием легкоусвояемых быстрых углеводов. Все это ведет к огромному поступлению энергии и низкому ее расходу. Результатом запаса непотраченной энергии становится избыточное отложение жировой ткани.

 В качестве поддержки как при легком течении пременопаузы, так и в составе комплексной терапии тяжелых форм климактерического синдрома врачи обязательно применяют немедикамензоные методы.

Женщине рекомендуется:

 вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Установлено, что у курящих женщин климактерический синдром часто протекает особенно тяжело и начинается в более раннем возрасте

 придерживаться правильного питания. В этот период оно связано не только с внешностью и стройной фигурой, но и с сохранением здоровья.

 По данным мировой статистики долгожданная беременность после первой попытки ЭКО регистрируется в 30-35% случаев. А есть ли способы повысить свои шансы на успех? 

Разумеется, эффективность проведения программы ЭКО в большой степени зависит от опыта и профессионализма специалистов, которые ее непосредственно подготавливают и выполняют, - эмбриологов, репродуктологов, андрологов. Но важную практическую помощь в достижении наилучших результатов бесплодным парам также могут оказать физио- и психотерапевты.

 Аромагидротерапия - это лечебное воздействие на организм человека воды с растворенными в ней ароматическими веществами. Данный метод действует как природный фактор оздоровления. 

Ароматические ванны имеют широкий спектр использования как с целью лечения заболеваний систем кровообращения, дыхания, пищеварения, периферической и центральной нервной системы, лечения ожирения, эректильной дисфункции, варикозной болезни, геморроя. А также с успехом применяется для профилактики и коррекции психологических расстройств, улучшения иммунитета и состояния кожи. 

 В бесконечной жизненной гонке, когда каждый день необходимо решать множество насущных вопросов, чувствуем ли мы себя счастливыми? Успеваем ли?

Психологи и психотерапевты, регулярно сталкивающиеся с эмоциональным выгоранием и депрессиями у пациентов, советуют время от времени замедляться в своей активной деятельности и пытаться поймать и прочувствовать спокойные, уютные моменты счастья, которые непременно происходят в нашей жизни каждый день.
 

Ангедони́я (греч. ἀν - отрицательная приставка + ἡδονή «наслаждение») — снижение или утрата способности получать удовольствие, сопровождающееся потерей активности в его достижении. При ангедонии утрачивается мотивация к деятельности, которая обычно приносит удовольствие, включая спорт, хобби, музыку, сексуальную активность и социальные взаимодействия.

Вместо предвкушения или радости пациенты с ангедонией испытывают равнодушие. При этом они нередко пытаются имитировать какие-то эмоции, чтобы не расстраивать окружающих и не отвечать на неудобные вопросы.

Известно, что психика человека достаточно пластична, и в итоге большинство людей могут справиться с очередными вызовами, а там, возможно, и критическая ситуация разрешится. Однако, никто не застрахован при чрезвычайном травмирующем событии (военные действия, физическое или сексуальное насилие, угрожающее жизни заболевание и др.) от возникновения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

 Практически каждый человек в своей жизни ощущал усталость, которая по своей выраженности превосходила бы обычную. Чем это выражается?
нарушением сна,
раздражительностью, 
изменением аппетита,
 снижением работоспособности, концентрации и внимания.

В современном мире люди чаще стали обращаться за помощью психологов, стереотипы, что психолог = «мозгоправ» стали рушиться. Немаловажно понимать, что при зачатии ребёнка не только желание, но и психологическая готовность играет значительную роль.

 А что в начале…

Поговорим сегодня о самом главном..

Процесс зачатия очень интимный, очень важный для семейной системы и также важен и для их ближайшего окружения.

С биологической точки зрения успешность зачатия, течения беременности и родов во многом связана с состоянием психического и физического здоровья потенциальных родителей на момент зачатия.

Покупка, даже ненужная, — это быстрый и доступный всплеск счастья. Такой же, как еда, просмотр роликов, лайки под постом, компьютерные игры и т.д. Желая получить дозу радости здесь и сейчас, мы не думаем о долгосрочной перспективе и готовы отказаться от чего-то большего, если этого ещё нужно дождаться. Поэтому многим так сложно откладывать деньги на действительно нужные вещи.
И оказывается, грань от безобидного удовольствия покупок до психического расстройства можно перейти незаметно для себя.🤔

Клиномания это (clinomania; греч. kline кровать, постель + мания) навязчивое стремление к лежанию в постели при отсутствии объективных показаний к постельному режиму🤷‍♀ Клиномания не имеет ничего общего со стремлением отдохнуть🤔
Для клиномана постель является местом, где можно чувствовать себя в безопасности. Поэтому, оставаясь в ней, он пытается спрятаться от того, что тревожит или раздражает. В результате появляется чрезмерная сонливость😴

Дисморфофобия (ДМФ) проявляется тогда, когда человек с совершенно нормальной внешностью озабочен воображаемым физическим недостатком🙄 Или при наличии в действительности некоторых незначительных изъянов преувеличивает их значение😲 Исследования показывают, что 70 % людей недовольны какой-либо частью своего тела,46 – озабочены этим, а 28 % – имеют все признаки расстройства.

Когда человек приходит на прием ко врачу, важно отметить не только его «видимую болезнь», но и обратить внимание на его психологическое состояние Ведь своевременно оказанная психологическая, психотерапевтическая помощь может предотвратить «уход в болезнь». В лечении пациентов, основатель клиники мц «Врачебная практика», Алексей Аркадьевич Чураков ориентируется на био-психо-социо-духовный подход.

Предпосылки психосоматических проявлений, закладываются в перинатальный и пренатальный периоды.
Долгое время считалось, что младенец ⛔- чистый лист, на котором можно записать что угодно…
⛔Новорожденные не чувствуют моральной боли – так считают люди разных поколений.
✅Но это не так.
Ребёнок не является чистым листом, к моменту своего рождения, он прожил 9 месяцев и имеет свой неповторимый психический опыт.

Зачастую по итогам посещения нашей клиники пациенты понимают, что недостаточно внимания уделяют именно себе! И чтобы поддержать его начинание - заботиться о себе - хорошим поводом станет «полезная витрина» с разными экстрактами для принятия ванн! Обратите на неё внимание 👌

Человек существо социальное, а значит, для того чтобы жить в обществе и чувствовать себя комфортно и безопасно, необходимо с ним взаимодействовать.🤝 Человеку жизненно необходимо делиться личными внутренними переживаниями и своей направленностью с социумом.❤ Отсюда возникает внутреннее стремление к построению дружелюбных, эмоционально прочных и доверительных отношений с окружающими людьми. 🙌

Официальной медициной доказано, что предменструальный синдром реально существует. Статистика утверждает: среди женщин до 30 лет он встречается у 20%, после 30 лет – практически у каждой второй. Другой вопрос: всегда ли перепады настроения связаны именно с ПМС?

 

Все признаки BANI мира: хрупкость, тревожность, нейлинейность, непостижимость, описанного известным футурологом Джамаис Камио, присутствуют в настоящей реальности. Многие сейчас испытывают стресс, страх, депрессию, эмоциональное выгорание.

Проводит программу СПЕЦИАЛИСТ В СФЕРЕ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ Мельникова Виолетта Николаевна

Программа включает в себя 3 этапа: определение проблемы, снижение веса, удержание веса.

Пациентка - девушка, возраст чуть больше 25 лет, по всем показаниям здорова и готова к беременности. Но беременность не наступала. Чтобы разобраться в причинах, гинеколог направил пациентку к психотерапевту. На приеме во время сеанса гипноанализа девушка смогла распознать причину своего страха родить ребенка. Ею стала, казалось бы, безобидная картинка из старой книжки, где в черно-белых тонах достаточно эмоционально были изображены роды.🤭

Так подумала Франсин Шапиро и случайно придумала метод ДПДГ, наблюдая на прогулке за облаками и совершая определенные движения глазами. После этого ей стало лучше

Десенсибилизация и переработка движениями глаз — эффективный метод психотерапии, который помогает быстро проработать травматичные события прошлого, а также уменьшить (или убрать совсем) симптомы многих психических расстройств.

Если коротко, то под ассертивным поведением в психологии понимают открытое, прямое поведение, не имеющее умысла причинить вред другим людям. Большинство людей мечтает о том, чтобы их отношения с окружающими складывались на основе мира и взаимопонимания, без столкновений и конфликтов. Но в нашей земной жизни реализовать этот идеал ох как непросто.

Кому-то он мешает жить, а кому-то нет. Надо отметить, что сама фраза означает компрометирующее событие или факт из жизни человека, огласка которого крайне нежелательна. К сожалению, людей, у которых в жизни случилось такое негативное событие, немало. Человек будто загнан в угол: рассказать о нем он не может, а жить с этим грузом невыносимо.🤯 Поверьте, не все так ужасно и безвыходно.

Психологическое бесплодие или психологическая неготовность к материнству включает огромное количество причин, при котором у будущего родителя на подсознательном уровне включается «торможение»,  происходит бессознательная защита от беременности. Таким образом, возникает внутренний конфликт между причиной и желанием родить ребенка.
Только специалист может распознать и помочь в разрешении внутренних конфликтов, разрядить эмоциональное напряжение, убрать страх,  произвести переоценку ценностей и построить новую модель жизни с ребенком.

Думскроллинг - болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести.
Почему так происходит?
Возможно потому, что мы боимся пропустить важные новости о насущных проблемах и событиях. Создать в своей голове иллюзию контроля над ситуацией, подготовиться к потенциальным угрозам и т.д. И, конечно, рейтинги, которые соцсети и новостные ресурсы успешно повышают за счет размещаемого «шок-контента». Шокирующие посты и видео вирусно распространяются в интернете, а пугающие заголовки собирают большую аудиторию.

 

Все наши проблемы родом из прошлого. Мы слышали это много раз. И, наверное, каждый из нас осознает, что сложности в жизни не просто так, это следствие психотравм детства (физическое и/или эмоциональное насилие в семье,пьющие родственники, унижения в школе и др.) или тяжелых жизненных ситуаций (насилие, участие в боевых действиях, потеря близкого человека и др.). Эффективной помощью, чтобы избавиться от проблем и проработать свою боль, станет посещение психотерапевта.

Одним из негативных последствий кризиса сверхновой реальности является рост не только тревожно-фобических расстройств, посттравматического стрессового расстройства, нарушения адаптации и депрессии, но и психосоматических заболеваний, таких как гипертония, кожные (атопический дерматит, кожный зуд, экзема, крапивница, псориаз и др.) и урологические (синдром хронической тазовой боли, синдром болезненного мочевого пузыря), гастроэнтерологические (язвенная болезнь 12-перстной кишки, синдром раздраженного кишечника) болезни, сахарный диабет, хронические болевые синдромы, сексуальные расстройства, бесплодие, вплоть до онкологии. 

Ни для кого не секрет, что многие пациенты с бесплодием годами ходят по врачам с толстыми папками, наполненными многочисленными результатами анализов, УЗИ, назначениями, протоколами неудачных попыток ЭКО, а «воз и ныне там». При этом хлебнувшие горя пациенты несут не только огромные финансовые потери, но и истощаются морально и физически, а порой «трещат по швам» и отношения в паре вплоть до распада семьи.

Насколько сильно ошибаются люди, когда думают, что можно вылечить тело, не излечив душу?  И представьте, как сильно они удивленно радуются тому, что курс психотерапии, дополнительно к стандартному, помог уменьшить или полностью избавиться от хронической боли, улучшить сексуальную функцию или состояние кожи, простаты, мочевого пузыря и других внутренних органов, восстановить гармонию в отношениях, преодолеть бесплодие, избавиться от фобий, тревоги, панических атак. В конечном итоге – улучшить качество жизни и пойти вперед налегке!

Краткосрочные направления психотерапии отличаются своей экономичностью и технологичностью. Основной их целью является не выяснение скрытых мотивов, а преодоление актуальных жизненных проблем пациентов, включая коррекцию их дисфункционального поведения и/или мышления, а также устранение имеющейся болезненной симптоматики.

Вы живете лишь один раз, а жизнь слишком коротка. Так зачем соглашаться на проблемы с женским здоровьем и в отношениях? Зачем позволять болезням, негативными установкам и привычкам мешать осуществиться вашей мечте о том, чтобы любить и быть любимыми, слышать дома детский смех, о счастливой семье и активном долголетии.

В нашем мире есть одна важнейшая, самая заветная и очень дефицитная энергия. Это энергия материнства.

И рождение детей это одна из самых главных инициаций каждой женщины. 

Но сегодня речь пойдёт не о детях, а о женщинах, которые не могут иметь детей и/или имеют проблемы в женской сфере по гинекологии.Каждая вторая женщина, приходя ко мне на индивидуальную работу, с запросом "выйти замуж" и проблемой "нет мужчин" имеет гинекологические проблемы. Отсутствие менструального цикла в 25-30 лет, вирусы и эрозии. И с каждым годом женские болезни цветут буйным цветом.

Краткосрочные направления психотерапии отличаются своей экономичностью и технологичностью. Основной их целью является не выяснение скрытых мотивов, а преодоление актуальных жизненных проблем пациентов, включая коррекцию их дисфункционального поведения и/или мышления, а также устранение имеющейся болезненной симптоматики.

Существует огромное количество теорий о том, что же такое панические атаки, и откуда они берутся. Очень часто такие теории ничем не подкреплены, либо основываются на единичных историях какого-либо отдельно взятого человека. Панические атаки – это не самостоятельное расстройство, а симптом. То есть имеется некое психическое расстройство (не путать с психической болезнью), симптомом которого являются панические атаки. 

Часто так бывает, что наряду с существованием потребности в сексе и его желанием возникает  протест и стремление куда-то скрыться. Причем степень такого страха может колебаться от нерешительности и напряжения до полного отказа вступать в интимные отношения.

С одной стороны, хочется испытать удовольствие и радость от близости, с другой – поджидает тревога и страх секса.

Почему симптомы паники не проходят после лечения?

Страх человека потерять контроль над собой и своим телом, страх того, что станет плохо, что тело перестанет подчиняться и другие подобные опасения не безосновательны. В корне этого страха лежит реальная причина!

Кто из женщин не мечтает услышать в свой адрес восхищенное мужское: «Ах, какая женщина!» 

Однако, мало кто четко понимает, что это значит. А обозначает эта фраза гармонию, чувственность, наполненность женской энергией, позволение быть и наслаждаться собой и жизнью в целом, иметь притягательную сексуальность.

Ах, как же хочется поскорее заслужить подарок судьбы и встретить свое счастье.  Эта мечта не покидает человека несмотря на многочисленные разочарования потому, что идеей родственных душ пропитаны сказки, фильмы, реклама, а так же историей тех, кому «посчастливилось» найти свое. Главное не опускать руки, и на нашей улице будет праздник. Как только найдется подходящий человек, так сразу же боль, одиночество,  тревога, низкая самооценка, апатия и скука исчезнут навсегда.

"К успеху может привести только ясная, точная цель. Ничто её не заменит." Теодор Мангер