Несколько простых методик для саморегуляции.

В условиях сегодняшних реалий и постоянных стрессов особенно важно сберечь своё психологическое состояние.

Но бывает так, что нервы на пределе, напряжение нарастает, а тревога не даёт покоя. В такие моменты очень важно иметь под рукой правильные, рабочие инструменты, чтобы восстановить психо-эмоциональный баланс.

В таких случаях доктор мед.наук, проф. Алексей Аркадьевич Чураков рекомендует воспользоваться проверенными временем методами, возвращающими психологическое равновесие. 

Ознакомиться с ними можно по ссылке