Статьи - Терапия

 Практически каждый человек в своей жизни ощущал усталость, которая по своей выраженности превосходила бы обычную. Чем это выражается?
нарушением сна,
раздражительностью, 
изменением аппетита,
 снижением работоспособности, концентрации и внимания.

 Для чего нужны дозированные физические нагрузки?

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ускоряют обмен веществ, способствуют кардиопротекции, снижают инсулинорезистентность, нормализуют обмен глюкозы. Дозированная физическая активность поддерживает окислительную способность организма, улучшает иммунный ответ и приводит к выработке эндорфинов - гормонов радости. Не случайно после тренировки практически всегда хорошее настроение, порядок мыслей и эмоциональное удовлетворение.

Процедура СМАД – это один из способов заботы о своем здоровье, позволяющий вам и вашему врачу своевременно обнаружить изменения в работе сердечно-сосудистой системы и принять меры для их коррекции.

В нашей клинике мы предлагаем суточное мониторирование артериального давления под руководством опытного специалиста – к.м.н. Юлии Викторовны Булаевой. Она поможет вам разобраться в показаниях к выполнению СМАД и ответит на все возникающие вопросы.

 Камень преткновения в коррекции веса - это то, что здоровое пищевое поведение не является типичным и физиологичным для человека.Еда для большинства будет самым богатым источником наслаждения, а часто и самым лего доступным.
Мы живём в среде, которая, к сожалению, противопоставлена здоровому образу жизни! Вечная нехватка времени на приготовление, спокойное принятие пищи и повсеместная доступность ресторанов быстрого питания, фастфуда и булочных неумолимо двигают нас в "пропасть лишних килограммов"!  А низкая физическая активность ввиду развития транспортной сферы, электроники и гаджетов, а также сидячая работа и стрессы ускоряют данный процесс.

Хотя тему витамина Д затрагивали уже не раз, многие важные аспекты все же стоит обсудить подробнее.

До 80% населения РФ может иметь НЕДОСТАТОЧНОСТЬ (20-29 нг/мл) ИЛИ ДЕФИЦИТ (<20 нг/мл ВИТАМИНА Д ( 25(OH)D ) в крови. 
Рекомендуемые значения: 30-60 нг/мл

Почему же на территории нашей страны у большинства людей уровень данного показателя ниже нормы?

Компенсация углеводного обмена - это единственный способ профилактики осложнений Сахарного Диабета и ранней инвалидизации от него

Каким же образом можно поставить Сахарный Диабет (СД) под контроль и минимизировать риски?

Необходимо добиться ЦЕЛЕВЫХ показателей гликемии по глюкометру и ГЛИКИРОВАННОГО ГЕМОГЛОБИНА (HbA1c)!

Гликированный гемоглобин - это соединение гемоглобина, содержащегося в эритроцитах, с глюкозой.  Его образование необратимо (то есть гликированный гемоглобин не может обратно стать нормальным гемоглобином).

Весной хочется поговорить о красоте!

Но без общего здоровья она себя в должной мере не проявит...

А такие жалобы, как выпадение волос, сухость кожи у каждого второго пациента на приёме в марте... Одна из причин вышеуказанных жалоб - нехватка ОМЕГА-3 в организме.

Хотим сегодня рассказать об очень важной теме - ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ! Это проблема широкого масштаба, встречается на приёме эндокринолога ОЧЕНЬ часто!

Что же это такое, чем опасно, как выявить?!

Инсулинорезистентность - это снижение чувствительности организма к действию гормона инсулина.
Данное метаболическое нарушение провоцирует развитие многих заболеваний.

 "У меня нет жалоб никаких, не чувствую я высокий сахар, сахароснижающие препараты пока что принимать не буду." (Несмотря на повышение уровня глюкозы в крови!)

Коварство Сахарного Диабета (СД) заключается в том, что высокий уровень глюкозы крови часто проходит абсолютно бессимптомно. При этом УЖЕ происходит негативное влияние на сосуды, приводящее к формированию ОСЛОЖНЕНИЙ ДИАБЕТА !!! 

 Йод (I) является обязательным структурным компонентом гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь обеспечивают полноценное развитие и функционирование человеческого организма. 

Дефицит I обладает многочисленными негативными последствиями в отношении развития и формирования организма человека, приводит к возникновению заболеваний щитовидной железы.

 Эти единицы подсчёта углеводов в пище должен освоить каждый пациент с Сахарным Диабетом 1 типа. А также пациенты со 2 типом Диабета на интенсивной схеме инсулинотерапии.

Правильнее было бы их назвать не хлебные, а УГЛЕВОДНЫЕ ЕДИНИЦЫ, поскольку они характеризуют КОЛИЧЕСТВО любого продукта, в котором содержится 10-12 гр УГЛЕВОДОВ, а не только хлеба!

 По своему строению углеводы можно разделить на простые (сахара) и сложные (крахмалы).

ПРОСТЫЕ углеводы имеют довольно простой химический состав, поэтому быстро всасываются в кишечнике и уже через 10 минут начинают повышать глюкозу в крови.

Углеводы являются единственными питательными веществами, НЕПОСРЕДСТВЕННО повышающими уровень глюкозы в крови.

ГРУППЫ ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИЕ УГЛЕВОДЫ:
Зерновые (все крупы, бобовые, мучные и хлебобулочные изделия);
Все фрукты и ягоды;
Все овощи (особенно крахмалистые);
Жидкие молочные и кисломолочные продукты;
Сахар (МЁД, варенье, фруктовые соки, сухофрукты,...).

 По информации международного агентства по исследованию рака (IARC), имеются убедительные доказательства того, что избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития рака не менее 13 анатомических локализаций/

Ожирение – глобальный фактор риска онкологии после курения.

От 7 до 41% онкологических заболеваний обусловлены избыточным весом.

Многим известно, что обычные пешие прогулки очень полезные для нашего организма. Но мало кто догадывается, какое влияние они оказывают на определённые органы нашего организма.   

В настоящее время в медицинской среде очень популярно обсуждение роли ВИТАМИНА Д в организме .
Это не случайно. БОльшая половина пациентов имеет его содержание гораздо ниже нормы!

Всему виной - нарушение выработки этого витамина нашим организмом, ввиду географического расположения большей части РФ в северных широтах, выше 35 параллели (САРАТОВ - 51°).