Статьи - Коррекция веса, нарушений пищевого поведения

 Кто не хотел бы жить долго, активно и в полном здоровье? 
-Полагаем, таких абсолютный минимум.

А кто прилагает ежедневно к этому усилия, контролируя своё питание, массу тела, уровень физической активности, искореняя вредные привычки?
-К сожалению, далеко не каждый.

 Сегодня хотелось рассказать о САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕ - СТЕВИЯ.

Это натуральный сахарозаменитель, в 250-300 раз слаще сахара. Соответственно количественно его потребуется гораздо меньше, чтобы ощутить привычную сладость.
Стевия - это многолетнее растение, которое наиболее распространено в Южной и Центральной Америке. Она действительно обладает нулевой калорийностью и совершенно не поднимает уровень глюкозы в крови.

 Биоимпедансометрия – что это за дама, и чем она нам может быть полезна? 

Понятие «Биоимпедансометрия» время от времени встречается нам в рекламных и информационных статьях медицинского характера. Но почти никто не углублялся в его значение и возможности. А между тем, последних у БИМ очень много. На самом деле биоимпедансометрия – это не что иное, как анализ состава тела человека. Данное исследование позволяет точно оценить:

количество жировой ткани и мышечной массы;
распределение жидкости в организме;
метаболические показатели здоровья.

Немалое количество пациентов, готовясь к важному событию в жизни (свадьба/юбилей/пляжный сезон), имеют опыт БЫСТРОГО снижения веса с помощью изнуряющих диет, марафонов, тренировок.

И все на первый взгляд благополучно выходит:
- наставник расписыват строгую диету на месяц
- Вы наконец-то приобрели абонемент в фитнес клуб и ответственный тренер не щадит Вас в зале

И вот, пройдя через все трудности непривычного бытия, честно соблюдая каждый постулат, продиктованных правил, ВЫ НАКОНЕЦ ДОСТИГАЕТЕ ЗАВЕТНОЙ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ! Что же зачастую происходит дальше?

По причине своей высокой калорийности приём алкоголя может способствовать прибавке веса.

В 1 его грамме содержится 7 Ккал, для сравнения, в 1 гр жира - 9 Ккал, в 1 грамме белка - 4 Ккал, в 1 грамме углеводов - 4 Ккал.
Считается, что в начале хронического злоупотребления алкоголем происходит УСИЛЕНИЕ секреции инсулина, гипогликемия, а в связи с этим этим увеличивается аппетит и количество съедаемых закусок. 

 Большинство людей старается следить за своим весом. Далеко не все добиваются желаемых результатов. Одни перепробовали множество диет и марафонов по снижению веса, другие - усердствуют в спортзалах, третьи - поклонники физиопроцедур и LPG-массажей, четвёртые - прорабатывают нарушение пищевого поведения с психологом.

И совершенно точно то, что подход в коррекции веса должен быть КОМПЛЕКСНЫЙ, охватывать ВСЕ выше перечисленные сферы.

 Задумывались ли вы о количестве блюд в своём рационе, которые содержат усилители вкуса, стабилизаторы, консерванты и прочие изобретения пищевой промышленности? 
И всегда ли вы используете пищу, приготовленную самостоятельно из самых простых и доступных ингредиентов? 

В современном мире продукты быстрого питания, фастфуд, различные колбасные изделия и полуфабрикаты, промышленная выпечка, шоколад, снеки и газировка захватили пищевое господство. 

 Подавляющее большинство пациентов с избытком веса считают "гормональный сбой" основной причиной набора лишних килограммов.
Но, как правило наоборот: ожирение является родоначальником множества заболеваний и проблем. 

У 93% больных (а ожирение - это БОЛЕЗНЬ) именно ЭКЗОГЕННО - КОНСТИТУЦИОНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ, когда количество потребояемой энергии превосходит количество потраченной.
 

 Для чего нужны дозированные физические нагрузки?

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ускоряют обмен веществ, способствуют кардиопротекции, снижают инсулинорезистентность, нормализуют обмен глюкозы. Дозированная физическая активность поддерживает окислительную способность организма, улучшает иммунный ответ и приводит к выработке эндорфинов - гормонов радости. Не случайно после тренировки практически всегда хорошее настроение, порядок мыслей и эмоциональное удовлетворение.

 Камень преткновения в коррекции веса - это то, что здоровое пищевое поведение не является типичным и физиологичным для человека.Еда для большинства будет самым богатым источником наслаждения, а часто и самым лего доступным.
Мы живём в среде, которая, к сожалению, противопоставлена здоровому образу жизни! Вечная нехватка времени на приготовление, спокойное принятие пищи и повсеместная доступность ресторанов быстрого питания, фастфуда и булочных неумолимо двигают нас в "пропасть лишних килограммов"!  А низкая физическая активность ввиду развития транспортной сферы, электроники и гаджетов, а также сидячая работа и стрессы ускоряют данный процесс.

 ЛИШНИЙ ВЕС и МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

С какой проблемой мужчины чаще всего обращаются к специалисту АНДРОЛОГУ?
Как правило, это СЕКСУАЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ. На приём приходят пациенты как с ОЖИРЕНИЕМ, так и без него. Но у первых и количество жалоб, и степень выраженности расстройств гораздо выше! 

Низкий уровень ТЕСТОСТЕРОНА у мужчин приводит к снижению фертильности (бесплодию), сексуальной дисфункции, снижению интенсивности формирования мышечной массы и костной минерализации, нарушению метаболизма жиров и когнитивной дисфункции.

С возрастом у мужчин отмечается снижение уровня тестостерона (начиная с 30 лет).  У пациентов среднего возраста без сопутствующей патологии распространенность гипогонадизма составляет 6%.

 По информации международного агентства по исследованию рака (IARC), имеются убедительные доказательства того, что избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития рака не менее 13 анатомических локализаций/

Ожирение – глобальный фактор риска онкологии после курения.

От 7 до 41% онкологических заболеваний обусловлены избыточным весом.

Сегодня хотим остановить Ваше внимание на ГИПОТИРЕОЗЕ (снижении функции щитовидной железы). 

У людей с этой патологией замедляется обмен веществ. По этой причине возникают трудности в снижении веса, несмотря на соблюдение диеты и физические нагрузки. 

Ожирение – распространенная причина нарушения работы женской репродуктивной системы из-за чего часто возникают или отягощаются уже имеющихся нарушения (гиперпластические процессы эндометрия, нарушение менструального цикла, СПЯ, бесплодие и т.д.). Опасными периодами для патологического набора веса у женщин являются: менархе, беременность, менопауза. Репродуктологи канадской школы акушерства и гинекологии сформулировали свою позицию о влиянии ожирения на успех в программах ВРТ.

3,5 месяца медицинского сопровождения и заботы Запишитесь на бесплатную тестовую беседу с врачом-эндокринологом. Это даст возможность оценить, подходит ли вам данная программа, и решиться на кардинальные изменения!