График работы Клиники
| ПН-ПТ: | с 8:00 до 20:00 |
| СБ: | с 8:00 до 15:00 |
Принципы питания в цикле ЭКО
Существуют ли отличия рациона женщин в цикле ЭКО от привычного для них меню? Какие продукты необходимы будущей ЭКО-маме, а от чего нужно отказаться? Здоровое питание важно для любого человека, а для женщины, которая проходит программу эко, правильная диета важна вдвойне. Систему питания желательно соблюдать не только в процессе лечения, но и за несколько месяцев до его начала. Индивидуальные рекомендации пациенткам дает врач-репродуктолог, однако существует несколько общепринятых советов, которые полезны независимо от индивидуальных особенностей женщины, проходящей программу ЭКО.
Питание должно быть разнообразным, но: максимум белков, клетчатки, растительных жиров, минимум животного жира и углеводов.
Что такое белок для организма? Белки — сложные органические соединения, состоящие из аминокислот (более 80), из которых 22 наиболее распространены в пищевых продуктах.
Белки выполняют множество жизненно важных функций в человеческом организме, в том числе:
- служат материалом для построения клеток, тканей и органов, образования ферментов и большинства гормонов, гемоглобина и других соединений;
- формируют соединения, обеспечивающие иммунитет к инфекциям;
- участвуют в процессе усвоения жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
Кроме того, белки снижают вероятность гиперстимуляции яичников.
Клетчатка полезна для пищеварения, растительные жиры насыщают организм аминокислотами и уменьшают риск нарушений в работе сердца и сосудов.
Животный жир увеличивает уровень холестерина в крови. Большое количество углеводов вызывает брожение в кишечнике и перегружает поджелудочную железу. По этим причинам эти продукты во время цикла ЭКО ограничивают.
Чтобы снизить нагрузку на организм во время гормонотерапии и получить качественные яйцеклетки, выбирайте продукты и напитки с минимальным количеством консервантов и красителей.
После пункции яйцеклеток некоторые женщины отмечают проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: тошноту, вздутие, запоры. В это время не следует питаться продуктами, вызывающими брожение и газообразование. Не забудьте и о приеме жидкости: она ускоряет обмен веществ, вымывает шлаки и является одной из важных мер профилактики гиперстимуляции яичников. В период стимуляции, пункции и переноса эмбрионов необходимо выпивать не менее 2-3 литров в сутки. Эта норма обеспечивается водой, напитками, а также супами, фруктами, овощами. Вода является действенным средством в борьбе с запорами и помогает без каких-либо проблем со стороны желудочно-кишечного тракта перейти на особенный для организма режим, продолжая полноценную жизнь без какого-либо дискомфорта.
Правильное питание предполагает достаточно жесткий график приема пищи. Количество приемов следует увеличить до 5-7 раз в сутки, принимая еду небольшими порциями. Последний прием пищи рекомендуется не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Конечно, необходимо разнообразить меню, включая в него тушенные, вареные, запеченные блюда. Жареные блюда желательно временно исключить. Также следует ограничить суточный объем поваренной соли до 5 гр. в сутки, поскольку соль связывает жидкость и может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Несмотря на некоторые ограничения в пищевом рационе, необходимо постараться разнообразить свой стол и, в идеале, он должен состоять из 2-3х блюд. Питание должно быть полноценным, тогда оно обеспечит нормальное функционирование всех систем и органов.
Итак, давайте посмотрим, какие продукты особенно важны для женского здоровья в цикле ЭКО, а что следует на время исключить.
Можно:
|
Мясо: курица, индейка, кролик, говядина
|
Поставляют белок и витамины, полезные для репродуктивной системы
|
|
Рыба и морепродукты
|
Содержат белок и Омега-3 жирных кислоты, снижающие риск
сердечнососудистых осложнений
|
|
Яйца: куриные, перепелиные
|
Содержат белок, микроэлементы, витамины. Для профилактики
кишечных инфекций нужна длительная термическая обработка.
|
|
Молочные продукты: твердые сыры, творог, сметана, йогурт без добавок
|
Источник белка и кальция
|
|
Овощи и зелень
|
Источник фолиевой кислоты, необходимой для развития беременности
|
|
Фрукты
|
Стимулируют перистальтику кишечника
|
|
Сухофрукты, орехи
|
Содержат незаменимый для женского здоровья витамин Е
|
|
Растительные масла: кукурузное, оливковое, льняное
|
Снижают риск тромбозов, защищают клетки организма
|
|
Цельно зерновой хлеб
|
Содержит витамины и клетчатку, помогает работе кишечника
|
|
Чеснок, имбирь
|
Используются для борьбы с газообразованием
|
|
Свежевыжатые соки, морсы
|
Содержат витамины, антиоксиданты, повышают иммунитет и
укрепляют стенки сосудов
|
Нельзя:
|
Мясные полуфабрикаты, колбасы
|
Добавляемые красители обладают мутагенными свойствами и вызывают кислородное
голодание клеток
|
|
Капуста, кукуруза, картофель, бобовые, сырой лук
|
Вызывают брожение и вздутие живота
|
|
Выпечка
|
|
|
Виноград
|
|
|
Молоко
|
|
|
Газированные напитки
|
|
|
Консервы
|
Содержат вещества, обладающие тератогенными свойствами
в ранние сроки беременности
|
|
Соль и соленые закуски
|
Задерживают воду, поэтому потребление следует снизить
до 5 мг в день
|
|
Грибы
|
Тяжелы для переваривания
|
|
Кофе
|
По некоторым данным, употребление более 5 чашек
в день снижает частоту наступления ЭКО-беременности на 50%
|
|
Все сорта чая
|
Содержат кофеин
|
|
Соки и морсы промышленного производства
|
Содержат красители, консерванты и много сахара
|
|
Алкоголь
|
Повышает давление и вредит будущему малышу
|
Использованы материалы сайтов: www. babyplan.ru
www. probirka.ru
www. baby.ru
Более подробную информацию Вы можете получить на консультации у специалиста.
Запись по тел.: (8452) 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66
